Gérer une rupture amoureuse n’est jamais évident et parfois certaines sont plus dures à surmonter que d’autres. Voici quelques conseils pour réussir à avancer malgré votre chagrin et votre déception.

Ne vous retenez pas

Pour que vous n’ayez pas de regrets, il est important que vous disiez à votre ex tout ce que vous avez sur le cœur. Ça arrive bien trop souvent que la personne quittée reste en désarroi avec ses sentiments et tout ce qu’elle aurait souhaité dire à l’être aimé avant qu’il ne parte définitivement. Si vous n’avez pas eu l’occasion de le faire, prenez une feuille et un stylo et écrivez tout ce que vous avez sur le cœur. Vous vous sentirez déjà plus légère.

Gérer une rupture : faites table rase du passé !

Ce qui était n’est plus. Il vous faut donc accepter cela. Cela est impossible de le faire avec tout ce qui vous rappelle votre ancienne relation. Il faut réussir à vous détacher de vos souvenirs (photos, objets et autres). De plus, il faut éviter de vous rendre aux endroits que vous fréquentiez ensemble. Vous vous feriez du mal plus qu’autre chose et cela serait non productif pour votre guérison. Cela vous donnera l’occasion de découvrir de nouveaux lieux jusqu’alors inexplorés.

Gérer une rupture amoureuse : entourez-vous !

Pour surmonter votre rupture amoureuse, entourez-vous au maximum de vos proches pour avoir du soutien et du réconfort en cette période. Confiez-vous, passez des moments de qualités avec eux, faites-vous de nouveaux souvenirs, ils rempliront votre cœur et votre cerveau petit à petit et prendront la place des anciens, trop pénibles pour avancer sans l’être aimé.

Faite le bilan de votre relation

En faisant cela, cela vous permet premièrement de voir ce qui n’allait pas et deuxièmement de ne pas refaire certaines erreurs que vous auriez pu commettre à l’avenir. Cela vous aidera à prendre du recul sur la relation et à vous en détacher petit à petit. Il y a toujours du bon et du mauvais dans une relation. Cela vous permettra de voir ce qui était mauvais et vous donnera la force nécessaire de relativiser et de savoir ce que vous ne souhaitez plus vivre dans une relation amoureuse.

Accepter la rupture 

Ceci lors d’une rupture définitive du couple l’acceptation est l’étape essentielle pour avancer. Tant que vous n’aurez pas accepter la rupture, vous ne pourrez pas aller de l’avant. Étape indispensable, elle prend du temps. Donc, soyez patient et mettez-y de la volonté. En premier lieu, ouvrez-vous à d’autres horizons. En second lieu prenez du temps pour vous, acceptez que l’avenir vous réserve d’autres belles choses à vivre. Vivre avec un espoir vain de réconciliation ne vous aidera pas dans votre rétablissement. Sachez que chaque personne vit la fin d’une relation différemment en fonction de son vécu et de sa sensibilité.

Gérer une rupture : gardez vos distances !

Que la rupture ait été brutale ou non, nous vous recommandons de prendre vos distances avec lui. Ainsi, ne serait-ce que pour les premières semaines, voire les premiers mois afin de pouvoir faire votre deuil de la relation. Si vous vous contactez tous les jours, vous ne pourrez jamais couper ce lien qui vous liait.

Prenez soin de vous

Afin de surmonter ce chagrin, il est impératif de prendre soin de vous-même. Cela passe par n’importe quelle activité qui vous ressource et qui vous procure du bien-être. Au début, c’est sûr, ça ne sera pas simple. Mais petit à petit vous arriverez à profiter pleinement de ces moments et vous vous redécouvrirez vous-même ainsi que le moral. 

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